江南时报讯 尽人皆知，午睡有不少平允，减轻身心、减少疲顿、增强免疫系统、镌汰心血管疾病风险……但餐后立马就睡，容易导致消化不良，诱发胃炎；也可能引起食品反流，激发反流性食管炎。

近日，归并个办公室的周女士和顾女士就同期出现了嗳酸、烧心的症状，顾女士还嗅觉到喉咙处有异物感，堵得慌，独一打嗝时能舒心点。两东谈主至苏州市相城区第三东谈主民病院就诊后被会诊为反流性食管炎。形成这一情况的原因是她们的一个民风：吃好午饭立马躺平睡觉。

相城三院内科医师默示，吃饱后立即躺下休息或睡觉，开云体育(中国)官网首页容易导致胃酸和消化液回流到食管中，胃酸对食管黏膜有刺激作用，永劫间的胃酸知道会引起食管黏膜炎症，从而导致食管炎。同期胃的消化功能可能会减弱，轮盘app下载导致食品在胃内停留期间延迟，增多胃液分泌和胃内压力，增多食管炎的风险性。典型症状为嗳酸和烧心，部分患者还会出现胸骨后祸患、吞咽艰巨，以致慢性咳嗽、哮喘等食管外症状。

医师提议饭后妥当往返 20～30 分钟后再运转午睡，同期，午睡期间也不宜过长轮盘游戏app下载，向上 30 分钟可能会插足更深阶段的就寝，难以叫醒，或叫醒后仍有一段期间处于就寝惰性中，即东谈主刚从深就寝中醒来出现暂时性的低警悟性、举止杂乱、理解才略着落的情状，影响使命发达，以致情感低垂。另外，过多的就寝还会镌汰晚间就寝的能源，龙套生物节奏。（顾明兰）