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工位心情修补所

上班很累，心别更累！

请坐窝罢手内讧

【书适区・工位心情修补所】

不聊精雅表面，只温文你的生涯现场。

每天坐在工位上的你，是否也会被困顿、惊险暗暗占据？责任再忙，也别忘了给心情留一处喘气的边缘。咱们以职场东说念主的真实场景为中心，用一册本简陋、调治、道理的书，为你搭建专属的工位心情修补所。

在这里，简陋与书页相伴，空闲与幸福感同业。不必说念貌岸然，无须刻趣味趣味考，掀开书页，便是一次小小的心情排毒、一场短暂的精神充电。

比责任更累东说念主的，是连接断的精神内讧。与其在惊险中打转，不如用学问武装大脑，用阅读重塑职场心态。

“责任哪有不疯的”？硬撑斥逐。但竟然可怕的不是偶尔“发疯”，而是被心态困住，堕入无真理的内讧。今天推选的几本书，不是教你“忍”，而是教你“解”——解愉快情的结，找回能自主掌控生涯的底气。

《当下的力量》

| 活在当下，活在此时此刻。

作家：[德]埃克哈特·托利 著

曹植 译

出书社：中信出书社

馆藏地：皆门藏书楼B座六层社会科学文件

索书号：B821 /1007:3

推选原理：《当下的力量》被誉为“精神内讧闭幕者”，精确击中职场东说念主被惊险裹带的痛点。责任的困顿尚可承受，连接断的精神内讧才最磨东说念主。作家埃克哈特・托利指出，东说念主们灾祸的根源，是困在畴昔的缺憾与改日的惊险中，却忽略了独一真实确当下。书中提供实用次序，匡助咱们挣脱念念维拘谨、认清期间的幻象，学会臣服于此刻，找回内在力量与平缓。与其在惊险中内讧，不如掀开此书，重塑职场心态，在阅读中取得和顺与底气。合乎周一黎明唾手翻阅，金句“毛毛虫眼中的寰宇末日，咱们称之为蝴蝶”更让东说念主豁然庞大。

《蛤蟆先生去看激情医师》

| 格外有深度的激情疗愈读物。

作家：[英]罗伯特·戴博德 著

陈赢 译

出书社：天津东说念主民出书社

馆藏地：皆门藏书楼B座六层社会科学文件

索书号：B849.1 /173

推选原理：《蛤蟆先生去看激情医师》是一部温文调治的激情学寓言。蓝本庞大的蛤蟆先生堕入抑郁，在十次激情推敲中，跟从苍鹭推敲师探索内心，缓缓找回自信。当作英国国民级激情初学书，它以平庸故事拆解专科激情学学问，揭示童年资格对脾性与心情的影响，帮读者找到窘态低垂、市欢型东说念主格的根源，学会与我方妥协。合乎午休时静心阅读，如同亲历一场心灵对话，在阅读中完成自我疗愈，解脱内讧，重拾孤立与但愿。

《心流：最优体验激情学》

| 全神灌输，充满能量。

作家：[好意思]米哈里·契克森米哈赖 著

张定绮 译

出书社：中信出书社

馆藏地：北京城市藏书楼社会科学典籍借阅、皆门藏书楼B座六层社会科学文件、皆门藏书楼B座二层新书刊

索书号：B84-49 /978

推选原理：《心流：最优体验激情学》由积极激情学奠基东说念主米哈里建议中枢主见，轮盘APP教咱们在全情干涉时取得无私、充实又知足的“心流”体验。书中系统教化心流表面及进入景况的要求，带领咱们在责任、生涯中主动创造最优体验，告别拖延与低效，大幅进步幸福感与专注力。合乎想提高责任效能、解脱内讧的职场东说念主研读，搭配《深度责任》效能更佳，帮你在败兴日常里找到专注的力量，用高效景况替代精神内讧。

《惊险的东说念主》

| 爱、融合、款待和但愿。

作家：[瑞典]弗雷德里克・巴克曼 著

孙璐 译

出书社：天津东说念主民出书社

馆藏地：北京城市藏书楼立体书库中语库本、北京城市藏书楼社会科学典籍借阅、皆门藏书楼B座三层文体典籍

索书号：I532.45 /126

推选原理：《惊险的东说念主》用一个讲理调治的故事，戳中每个在生涯里硬撑的成年东说念主。一场乖张的银行掠夺案，将一群各怀苦衷的看房主说念主困在一说念，看似闹剧的背后，藏着每个东说念主的无奈、惊险与脆弱。莫得强烈坚持，唯有时时东说念主的心酸与招架，在嬉笑与唏嘘中说念出情面冷暖。演义温文地告诉读者，靠近贫乏东说念主生，融合、款待与但愿永久能给东说念主力量。合乎心情低垂、撑不下去时阅读，在故事里被调治，与生涯妥协。

《也许你该找个东说念主聊聊》

| 在灵魂的置锥之地一寸寸探索。

作家：[好意思]洛莉・戈特利布 著

张微笑 译

出书社：上海文化出书社

馆藏地：北京城市藏书楼立体书库中语库本、北京城市藏书楼社会科学典籍借阅、皆门藏书楼B座六层社会科学文件、皆门藏书楼B座二层新书刊

索书号：B842.6 /2904

推选原理：《也许你该找个东说念主聊聊》是激情推敲师的真实故事集，温文又充满力量。书中以诊室为舞台，呈现东说念主们最真实脆弱的一面，在陪同与倾听中完成自我觉察与成长。它帮咱们正视心情、遴荐灾祸，在崩溃边缘实时拉回我方，罢手自我瑕玷。合乎压力爆棚、夜深emo、感到无东说念主融合时阅读，让你在真实故事里取得慰藉，学会与心情妥协，解脱内讧重拾力量。

《被敌视的勇气：

“自我启发之父”阿德勒的玄学课》

| 但愿咱们皆能有被敌视的勇气。

作家：[日]岸见一郎、古贺史健 著

渠海霞 译

出书社：机械工业出书社

馆藏地：北京城市藏书楼社会科学典籍借阅

索书号：B821-49 /3281

推选原理：《被敌视的勇气》以阿德勒激情学为中枢，帮你挣脱他东说念主评价的拘谨，解脱市欢型东说念主格与过度自责，学会“课题差异”，不再为别东说念主的心情内讧。书中那句“被敌视的勇气，不是诱骗负向能量，而是为了开放自我，哪怕有被敌视的可能，也要刚毅前行”，戳中很多读者的心。它解答了咱们对生涯乏味、东说念主际相关困顿、东说念主生真理灰暗的困惑，合乎因职场评价、东说念主际相关感到心累、自我怀疑时阅读，让你找回自我，领有竟然幸福的底气。

《钝感力》

| 不要对生涯太过敏锐，保抓钝感很有必要。

作家：[日]渡边淳一 著

李迎跃 译

出书社：上海东说念主民出书社

馆藏地：皆门藏书楼B座三层文体典籍、皆门藏书楼B座二层新书刊

索书号：I313.65 /538

推选原理：《钝感力》是渡边淳一的经典之作，中枢是教训东说念主们领有“不敏锐、不纠结、不玻璃心”的笨拙力量，学会对小事宽解、对品评漠然，解脱内讧。书中抛开情谊话题，从多维度呈报钝感力在爱情、婚配、奇迹、东说念主生中的迫切性，聚拢医学视角论证其合感性，告诉咱们钝感力是现代东说念主交接竞争、均衡内心、和谐处世的要害。它适配于容易被他东说念主言行影响心情的场景，既能帮咱们缓解惊险，也能指点咱们在复杂社会中缓慢前行，取得内心的安宁与成长。

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