压力的根源：

你为什么总合计“喘不外气”

你是不是也时常这么：

明明没作念什么重活，却从早累到晚，心里像压着一块石头；

一边忙责任，一边惦记孩子，总系念我方作念得不够好；

少量小事就容易虚夸、心焦，明明念念安心，却适度不住情感；

晚上躺在床上睡不着，脑子里反复回放日间的事，越念念越累。

许多职场父母以为，压力是 “责任太忙”“孩子太难带”“事情太多” 形成的。

但真相是：你感受到的压力，大多不来自事情本人，而来自你对事情的见解、未被看见的情感、永恒被忽略的内在需求。

那些藏在心底的：

“我必须作念好”

“我弗成出错”

“我应该让整个东谈主悦目”

“我弗成示弱”

才是你压力的实在根源。

第六节课程预报：

找到压力的根源，轮盘APP告别内讧与窘迫

这堂课，不讲大真理，只带你看见压力、拆解压力、放下压力

你会学到：

✅ 认清压力真相：分离 “确实压力” 与 “心情压力”，不再被情感牵着走

✅ 找到你的压力源：看清责任、育儿、自我期待里，哪一部分最消费你

✅ 拆解结束性念念法：冲破 “必须竣工”“弗成累”“要兼顾一切” 的镣铐

✅ 情感急救过失：就地学会 3 个快速减压手段，心焦来了坐窝缓解

✅重建内在节拍：不内卷、不内讧，找到合适职场父母的随意生涯神志

✅ 拿复活活掌控感：从 “被压力追着跑”，变成 “安逸掌控每一天”

写给每一位窘迫的职场父母：

你不需要硬撑，也不需要把整个牵累王人扛在肩上。

压力不是用来忍耐的，而是用来看见和放下的。

这一次，咱们一谈找到压力的根源，如释重担。

课程信息

主理单元：彭州市总工会、彭州市妇女聚合会、彭州市国经东谈主力资源惩处有限公司聚合举办

上课场地:彭州市东谈主力资源处事产业园三楼

上课期间:2026年5月14日 (19:00~20:30)

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